정크 푸드 <<junk food>>

정크 푸드 (junk food)

junk – 가치 없는, 쓰레기, 불필요한

food – 음식, 식품, 식량, 먹이

junk food – 가치 없는 음식, 쓰레기 음식, 불필요한 식량, 칼로리는 높지만 영양이 적은 인스턴트 음식의 총칭

 

그렇다 정크 푸드는 말 그대로 우리들에게 가치 없는 음식이다. 그러나 우리는 정크 푸드를 좋아 한다. 아니 나는 정크 푸드를 좋아 한다. 정크 푸드가 가치 없고 불필요한 음식이라고도 하지만 나는 맛있다.

 

 

 

 

햄버거, 치킨, 감자튀김, 콜라나 사이다 같은 탄산음료, 피자 등등

 

채식주의자나 인스턴트식품을 즐기지 않는 사람들을 제외하고 어린이든 어른이든 대부분의 사람들이 좋아 한다. 그리고 누구나 알고 있다 정크 푸드는 몸에 좋지 않고 자주 먹게 되면 비만으로 가는 지름길이라는 것을, 알고는 있지만 절제하기가 어렵다. 또한 스트레스가 높을수록 정크 푸드를 더 먹는다고 한다.

 

그래 요즘 스트레스가 많았어.

 

 

 

 

 

그럼 어떻게 하면 먹지 않을 수가 있을까? 아니지 어떻게 하면 덜 먹을 수가 있을까?

 

 

스트레스를 줄이려면 충분한 수면과 하루 물 섭취량을 늘리라고 했다. 잦은 야근으로 충분한 수면은 패스, 하루 2L 이상 물마시기를 해본 적이 있는데 잦은 소변으로 화장실만 자주 같다온 경험만 있다, 쉽지 않군, 정크 푸드를 먹게 되면 적극성이 떨어져 의욕이 상실한다는 글을 본적이 있는데 지금 나의 현실인가...

 

 

 

 

정신차리자, 그런데 오늘도 퇴근 후 족발이 생각이 나는구나... 그래 오늘은 좋지 않다 까지만 하자...